女性打网球有哪些好处 打网球3大好处大盘点

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网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成g.c在美国,现在盛行全世界,被称....

网球 (体育运动)
网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成g.c在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动1 6 3 女 人 网。
网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。

  现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中,网球在世界各地得到广泛发展,并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事欢迎163nvren.com。

  纪录
大满贯决赛时间最长
北京时间2012年1月29日,在墨尔本举行的澳大利亚网球公开赛决赛中,德约科维奇以5:7,6:4,
6:2,6:7,7:5,总比分3:2艰难战胜纳达尔,总耗时353分钟。
比赛时间最长
2010年温布尔登网球公开赛首轮,美国人伊斯内尔历时三天,以3:2击败法国选手马胡,比赛共进行了665分钟,决胜盘进行了491分钟,比分为70:68。
连续打球时间最长
两位牛津郡的网球教练安迪阿特肯和莱恩特雷基连续打网球72小时,两人击打了接近5000分,每人在球场上奔跑了70公里,消耗了4万卡路里的能量。

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  赛制
男子
戴维斯杯所有比赛、奥运会单双打决赛、四大满贯单打比赛、温网双打比赛是五盘三胜制,其余比赛均为三盘两胜制。
(2011年温网男双首轮改为三盘两胜制,其他轮次依然为五盘三胜制)
女子
均为三盘两胜制欢迎163nvren.com。

网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成g.c在美国,现在盛行全世界,被称....

编者按:随着时代的进步,网球开始走进人们的生活,怎么打网球?打网球要注意什么?下面我们一起来了解下吧。
网球健身:最大限度锻炼 得到不同层面满足
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。
网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。
可以一口气干他3小时,也可以拨1小时半小时空闲,打完就走1~6~3~女~人~网。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。
娱乐
网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。
网球不同,我们注意到,虽然网球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,2000年统计资料,上海家庭娱乐支出中网球排在14位,而 2001年是11位,由这个稳步上升的势头可以发现,网球逐渐成为业余休闲方式的主流原文163nvren.com。在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
国外有比较科学对此的分析是:同样的无氧运动和类似的肌肉群使用,使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时,生理和心理会产生和z.a相似的愉悦感,原来如此!、
打网球应要注意的几个细节
网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的qvho